如何解决 镁补充剂对睡眠的作用？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 如何根据砂纸目数选择合适的抛光或打磨工具？ 的话，我的经验是：选砂纸目数主要看你要打磨的材料和想达到的效果。目数越小，砂粒越粗，磨得越快，适合去掉大面积的粗糙或者旧漆；目数越大，砂粒越细，适合做细致抛光，打磨表面让它更光滑。 比如，粗磨可以用80目或120目砂纸，适合打底或去除明显的瑕疵。中等打磨，比如做准备涂装，用240到400目的比较合适，能让表面平整但不太粗糙。最后做抛光，想让材料表面光滑亮泽，可以用800目以上的细砂纸，甚至上千目。 至于抛光或打磨工具，粗砂纸适合配合角磨机、砂带机等动力工具，效率高；细砂纸更适合手工打磨或者用细腻的抛光机，因为细砂纸用动力工具容易损坏或效果不好。总之，选砂纸目数时，先确定工作阶段和材料，再搭配合适的工具，这样打磨效果才好，省时省力。

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